ふくおかウォーキング協会 山手裕美
「8月中旬から9月初旬のお出かけおすすめスポット」
今回は、9月12日から18日まで開催される 恒例の筥崎宮(福岡市東区）の放生会（筥崎宮の放生会は「ほうじょうや」と呼びます）をご紹介します。
いつものウォーキングの目でご紹介です。
どんたく、山笠と並ぶ博多の三大祭りですから、表向きの話はさておいて、昔の放生会をご存じの方に聞いた話です。
見せ物小屋、射的場、金魚すくい、うなぎつりで楽しむのは同じですが、7月に山笠に出た旦那衆が、祭りの間世話をかけた「ごりょんさん」に放生会着物（ほうじょうやぎもん）といって、着物を買ってあげる習慣があったそうです。
さらに15日には商売を休み、商家や町単位で箱崎の松原に幕を張って大宴会をしたとも聞きました。
また二年に一度、御御幸行事が行われますが、福岡市東区の香椎宮と交互に執り行われ、奇数年は筥崎宮、偶数年は香椎宮だそうです。
御祭神が神功皇后と応神天皇と母子の関係のせいでしょうか。
放生会で使われる博多のことわざを紹介します.
①なしも柿も放生会（これからが旬の季節ということでしょうか）
②放生会の浜風にあたると風邪をひかぬ(子どもを元気に育てる母の心意気でしょうか）
③人を見るなら宰府の祭、着物を見るなら放生会（先に紹介した放生会着物のことでしょうか）
お問い合わせは、筥崎宮(092-641-7431)にお願いします。
「今月のウォーキングメモ」
『足のケア』について
長時間の立ち仕事や慣れない靴を履いて歩いたり、長距離ウォーキングをしたあとに、足全体がほてったりむくんだりすることがあります。
原因は血行不良ですが、足の筋肉にたまった疲労物質の乳酸が筋肉を硬化させ血管を圧迫して発生します。
ケアとして、ウォーキング前後のストレッチでふくらはぎの筋肉をほくしておくことです。
①足を前後に開いてかかとをつけたまま立ちます。
後ろ足は伸ばしたまま前足のひざを曲げ、体重を前にかけながら、ふくらはぎを伸ばします。交互に10回程度行います。
②階段などで両足のつま先を揃えて立ち、かかとを地面の方へゆっくり降ろします。この上げ下げを10回程度行います。
③靴が脱げるなら靴下も脱いで足の5本の指でじゃんけんぽんをします。(靴が)脱げないならはいたまま行います）
④入浴時、土踏まずやふくらはぎを充分に揉みます。
⑤冷却効果の高いクールスプレーをかけたり、土踏まずを冷湿布します。
足の疲れは、素早くとって、ウォーキングを長く続けてください。
「（社）日本ウオーキング協会九州本部の行事」
教室は、立秋を過ぎても盛夏並みも炎天、猛暑のため、現在検討中です。
九州本部へお問い合わせ願います。
◎「第2回北九州無法松ツーデーズマーチ」9月27～２８日 小倉の勝山公園
（日本ウオーキング協会主催）
◎ふくおかウオーキング協会 9月例会9月6日「飯塚を歩く」 JR鯰田駅 9:30集合
以上のお問い合わせは、九州本部(092-436-3088)にお願いします。