ふくおかウオーキング協会 山手裕美
【１２月の中旬から１月上旬のおすすめスポット】
商売繁盛を願いながらウオーキングはどうですか
福岡市東区の東公園で1月8日から11日まで行われる「十日恵比須神社大祭」に行って見てはどうですか。
商売人にとっては1年の始まりのお祭り。1月8日は「初えびす」、9日は「宵えびす」、10日は「本えびす」、11日が「残りえびす」と四日間、行われます。一番の見ものは9日「宵えびす」の日に博多券番の芸妓、数十人が島田姿に紋付と言う正装でおこなう「徒歩（かち）歩き」。
露店も東公園内に４００軒ほど出店されにぎわいます。
商売繁盛を願いながら出店を散策してはいかがですか？
【今月のウオーキングワンポイントアドバイス】～年代別ウオーキングの心構え
様々な世代が楽しむウオーキング、年代別にウオーキングに対する心構えが違います。
２０～３０代
子供のころのやわらかい骨と細い筋肉が力強くなりピークに達する世代です。
体力の維持、心配機能・持続力の維持にウオーキングを楽しみましょう
４０～５０代
人生で一番、働き盛りの年代。エネルギッシュに活動するためには日頃の健康管理が重要。
中高年に多いアルコールや脂質・糖質たっぷりの食事や運動不足から来る内蔵型肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病の予防の為にもウオーキングは最適です
６０代以上
「老化は足から」と言われるように足腰が弱ると全体の健康に悪影響を及ぼします。足腰の鍛錬の為にウオーキング
【日本ウォーキング協会のイベント】
「スマイルウオーク in 海の中道」１２月１６日(日)９：００ JR西戸崎駅集合
１３ｋｍ、１０ｋｍコース 会費２００円 当日参加可能
「楽しいウオーキング教室」
１２月１９日(水) 「黒田52万石の史跡を訪ねて」９：３０九州本部集合
１月 ９日(水) 「十日恵比須大祭ウオーク」９：３０西鉄名島駅集合
１月１６日(水) 「博多三名園を訪ねて歩く」９：３０九州本部集合
ふくおかウオーキング協会
12月例会 １２月２２日(土) 「忘年ウオーク」９：３０冷泉公園集合
１月例会 1月５日(土) 「新春はかた初歩き」９：３０地下鉄姪浜駅集合
姪浜住吉神社～愛宕神社～光雲神社の三社を歩きます
問い合わせ：日本ウオーキング協会九州本部／ふくおかウオーキング協会 092-436-3088